Transforma tu cocina en un espacio de bienestar, conexión y cuidado con recetas, talleres y una comunidad que te acompaña paso a paso.
Chef Natita
Autora de ebooks como ¨Cenas Saludables¨ y ¨Postres Saludables sin Azúcar¨, creadora del Programa de Transformación y Renovación para Mujeres¨ con éxito a nivel mundial. Es especialista en cocina antiinflamatoria y acompaña a familias que crían o cuidan a personas neurodivergentes a mejorar su alimentación sin estrés ni dietas extremas.
Desde su experiencia y su trayectoria profesional en talleres, consultorías y clases, sabe que comer saludable no es solo una cuestión de ingredientes… es una herramienta para mejorar la calidad de vida, el bienestar emocional y la conexión familiar.
El Club que transforma tu cocina en bienestar
NeuroNutre es un espacio pensado para que nunca más te sientas sola frente a la cocina. Cada mes recibes:
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Recetas antiinflamatorias fáciles y ricas.
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Clases en vivo con recetas y tips prácticos.
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Guías y materiales para organizar tus comidas.
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Una comunidad privada para compartir dudas y logros.
Todo adaptado a familias con poco tiempo y necesidades especiales, sin gluten ni lácteos, y con ingredientes accesibles.
Consultorías Privadas para Instituciones
Programa de Alimentación Antiinflamatoria para Neurodiversidades.
Talleres en vivo
experiencias prácticas donde cocinamos juntas y aprendes recetas y trucos para tu día a día.
Recursos gratuitos
Descarga guías, mini ebooks y recetas para dar tus primeros pasos hacia una alimentación antiinflamatoria.
Gratis, fáciles y listas para poner en práctica
Mi pasión es acompañarte
Beneficios de la alimentación antiinflamatoria en neurodiversidades
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Mejora en la energía y el estado de ánimo: al reducir alimentos que generan inflamación, es posible experimentar más estabilidad emocional y menos bajones de energía.
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Apoyo a la concentración y la regulación sensorial: ciertos ingredientes pueden contribuir a un mejor enfoque y a una respuesta sensorial más equilibrada.
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Menos malestares digestivos: al evitar irritantes comunes como gluten, lácteos o ultraprocesados, muchas personas experimentan una mejor digestión y menos molestias físicas.
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Reducción de picos de azúcar y ansiedad por comer: elegir opciones naturales y balanceadas ayuda a estabilizar la glucosa y prevenir cambios bruscos en el ánimo o la conducta.
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Mayor variedad alimentaria, incluso con selectividad: con creatividad, es posible adaptar recetas para que sean atractivas y seguras, respetando las necesidades y gustos individuales.
En NeuroNutre trabajamos para que estos beneficios lleguen a tu mesa de forma sencilla y realista, con recetas, guías y acompañamiento que se adaptan a tu vida.
Plan Antiinflamatorio
Un plan práctico, realista y pensado para tu día a día.
El Plan Antiinflamatorio de 7 días está diseñado para ayudarte a organizar y disfrutar comidas nutritivas, libres de gluten, lácteos y ultraprocesados, con recetas fáciles, rápidas y llenas de sabor.
Incluye:
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Menús diarios completos para desayuno, almuerzo, cena y snacks.
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Listas de compras organizadas para ahorrar tiempo en el supermercado.
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Recetas adaptadas para diferentes niveles de selectividad alimentaria.
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Consejos prácticos para mantener una cocina siempre lista y reducir el estrés.
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Opciones con ingredientes accesibles y sustitutos saludables.
Beneficios que puedes esperar:
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Más energía y mejor digestión.
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Reducción de inflamación y malestares.
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Recetas que gustan a toda la familia, incluso a quienes tienen gustos más selectivos.
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Un camino claro para comenzar o reforzar tu alimentación antiinflamatoria.
💡 Ideal para quienes buscan dar el primer paso hacia una alimentación más consciente, cuidando tanto la salud física como el bienestar emocional.
